Ikan Salmon Tambang Omega 3

Salmon adalah jenis ikan yang paling banyak Omega 3. Untuk mencapai fungsi optimal tubuh membutuhkan lemak Omega 3. Omega 3 juga membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga resiko masuknya berbagai penyakit dapat dihindari.

Berikut beberapa manfaat Omega 3 

1. Meningkatkan kesehatan dan kecerdasan otak 

2. Anti inflamasi 

3. Menurunkan kadar kolesterol 

4. Mencegah penyakit alzhamer 

5. Mengurangi resiko pembekuan darah 

6. Menurunkan resiko serangan jantung 

7. Mencegah depresi 

8. Mencegah kanker kulit 

9. Menyehatkan mata 

10. Mengurangi rasa sakit saat mestruasi

Bagi seorang ibu tentunya akan memberikan yang terbaik untuk anaknya, salah satunya adalah ikan salmon yang memiliki kandungan omega, DHA, AHA dan vitamin lainnya yang sangat penting untuk anak-anak dalam masa pertumbuhannya. Pertumbuhan anak-anak memang di mulai sejak bayi karena hasilnya akan lebih optimal Ikan ini juga baik pada masa pertumbuhan bayi dalam mengoptimalkan perkembangan otaknya. Nutrisi yang terdapat pada salmon bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan saraf, mata dan otak.

Selain Omega 3 berikut beberapa kandungan vitain dalam ikan salmon : 

• Protein Kualitas Tinggi 

• Asam amino 

• Vitamin A 

• Vitamin D 

• vitamin B6 

• vitamin B 

• vitamin E 

• Kandungan Lainnya dari kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor 

Dalam pengolahannya, ikan salmon tidak bisa sembarangan. Jika salah mengolahnya maka kandungan yang ada didalam ikan salmon akan berkurang. Teknik mengolah ikan salmon yang dianjurkan ialah dengan cara merebus atau mengukusnya agar lemak sehat pada salmon yang hilang. Pengolahan ikan salmo dengan cara digoreng hanya akan menimbulkan lemak jahat pada tubuh.

Sekian sedikit ulasan mengenai Ikan salmon yang memiliki begitu banyak manfaat. Masihkah anda ragu untuk mengkonsumsi ikan yang satu ini?